Impacts des écrans sur les jeunes : un rapport choc venu du Québec

Un rapport publié en mai 2025 par l’Assemblée nationale du Québec alerte sur les effets préoccupants des écrans sur les jeunes : troubles du sommeil, dépendance, isolement, perte d’estime de soi. Appuyé par des chiffres clés, des témoignages forts et 25 recommandations concrètes, ce document engage les familles, l’école et les plateformes à agir. UNOWHY partage cette vision d’un numérique encadré et éducatif.

Les impacts des écrans chez les jeunes

Loin des idées reçues, ce rapport sur l’impact des écrans chez les jeunes donne avant tout la parole aux premiers concernés. Les élèves expriment leur ambivalence : attirés par les écrans, mais conscients de leurs effets.

« Les écrans, ça enlève la créativité. Avant, quand j’allais jouer dehors, j’avais plein d’idées. Maintenant, j’en ai moins. » – Élève du primaire

« Je joue jusqu’à 5 heures du matin. C’est un jeu en ligne, tu peux pas arrêter comme tu veux. » – Élève du primaire

« L’algorithme TikTok te montre des vidéos qui t’intéressent. Tu peux scroller pendant des heures. » – Élève du secondaire

Ces témoignages s’accompagnent de chiffres clés issus de la consultation en ligne de la CSESJ :

• 65,5 % des familles interdisent les écrans pendant les repas
• 62,2 % planifient des activités alternatives sans écran
• 33,6 % bannissent les écrans avant le coucher
• 33,5 % utilisent des outils de contrôle parental
• 50,8 % sensibilisent leurs enfants aux risques liés aux écrans

Malgré ces efforts, le temps d’écran récréatif reste élevé (souvent plus de 2 à 4 heures par jour), avec des conséquences concrètes : troubles du sommeil, dépendance, isolement, comparaison sociale et exposition à des contenus inappropriés.

Réseaux sociaux et isolement : un effet pervers des écrans sur les jeunes

Le rapport souligne un paradoxe : les jeunes sont ultra-connectés, mais se sentent souvent plus seuls que jamais. La surexposition aux réseaux sociaux renforce la comparaison sociale, la dépendance aux « likes » et la pression de l’image.

Ce sentiment d’isolement et de mésestime de soi est accentué par des algorithmes qui enferment les jeunes dans des bulles de contenu répétitif, parfois anxiogène ou violent.

25 recommandations pour limiter les effets négatifs des écrans sur les jeunes

Face à ces enjeux, la commission québécoise a émis 25 recommandations structurées autour de 4 grands axes :

En famille

• Créer des moments sans écran : repas, trajets, soirées.
• Interdire les écrans avant le coucher et dans la chambre.
• Proposer des activités hors ligne dès le plus jeune âge.

À l’école

• Renforcer l’éducation aux médias dès le primaire.
• Interdire les téléphones personnels pendant les cours.
• Intégrer des outils numériques pédagogiques encadrés.

Du côté des plateformes

• Interdire l’accès aux réseaux sociaux avant 16 ans.
• Imposer des limites de temps par défaut.
• Responsabiliser les influenceurs sur les contenus diffusés.

Au niveau communautaire

• Créer des lieux sans écrans (espaces jeunesse, bibliothèques, centres communautaires).
• Soutenir les parents par des ateliers de sensibilisation.
• Promouvoir des campagnes sur les usages raisonnés.

Ces recommandations visent à rétablir un équilibre entre numérique et vie réelle, et à réduire les impacts des écrans sur les jeunes, tant sur leur santé que sur leur développement.

UNOWHY : une réponse éducative face aux impacts des écrans à l’école

Le rapport québécois ne condamne pas les écrans en soi, mais pointe leur usage non encadré. C’est aussi notre conviction chez UNOWHY : les outils numériques ont leur place à l’école, s’ils sont pensés comme des leviers d’apprentissage et non comme des sources de distraction.

Notre solution SQOOL s’inscrit dans cette logique. Elle permet un usage maîtrisé et éducatif du numérique en classe, avec :

• des tablettes et ordinateurs robustes,
• un environnement sécurisé et sans publicité,
• des ressources pédagogiques intégrées,
• des outils pour encadrer l’attention et le temps d’écran.

Mais apprendre à bien utiliser les écrans ne s’improvise pas. C’est pourquoi nous avons créé La SQOOL Académie, qui accompagne enseignants et élèves dans leurs usages numériques au quotidien, notamment via des formations à la citoyenneté numérique.

En formant, en encadrant, en responsabilisant, nous contribuons à faire du numérique un outil au service de l’éducation. Une approche en cohérence avec les recommandations fortes du rapport québécois.

Télécharger le rapport complet

Retrouvez l’intégralité de l’enquête, des constats et des recommandations pour mieux comprendre et agir face aux impacts des écrans sur les jeunes :
Télécharger le rapport (PDF) – Commission spéciale sur les impacts des écrans – Québec, 2025